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청소년 우울

청소년 우울

청소년기의 우울은 단지 급성으로 온 경우보다 초등학교 때부터 만성적으로 되어온 경우가 많습니다.
청소년은 정서가 매우 불안정하여 우울이 깊다보면 자살을 하고 싶은 생각이 생기고 이것이 행동으로 옮겨질 수 있습니다.
우울하면 과소수면이나 과다수면, 또는 소식이나 과식, 신체증상으로 나타날 수 있고 생각이 부정적이며, 귀찮이즘이라는 현상이 생겨서 해야만 하는 것들을 미루는 행동이 나타납니다.
짜증이 많아지고 무기력합니다.
불안
불안

안으로 인해 손톱을 물어뜯거나 탈모가 생기기도 하고 불안해서 잠을 이루지 못하거나 숙면을 취하지 못하고 안절부절하여 집중력에 문제가 생기기도 합니다.

대인관계 상황에서 자신감이 없어서 불안하기도 하고 시험이나 발표를 앞두고 불안하거나, 또래관계에서 어울리지 못하고 회피하여 등교를 거부하기도 합니다.

불안과 우울을 친구와 같아서 두 가지가 함께 나타나는 경우가 많습니다.

 

충동조절
충동조절

용돈을 한 번에 써버리거나, 스마트폰이나 아이패드, 화장품이나 옷, 자전거 등 자신이 소유하고 싶은 물건을
참지 못하고 충동적으로 구매하는 행동, 감정을 조절하지 못하고 순간 폭발시키는 행동, 화가 날 때 분노를 조절하지 못하고 공격적인 행동을 하는 등 하고 싶은 욕구가 있을 때 절제하지 못하고 옳지 않은 방법으로라도 하는 경향성을 말합니다.

 

진로 및 학습문제
진로 및 학습문제

부모의 잔소리에 의해 공부를 하거나 학원에 다니기 보다 스스로 하고 싶은 것을 찾는 동기부여가 되도록 돕는 것이 필요합니다. 하고 싶은 것 즉 자신의 목표가 생길 때 진로를 명확해지며 이때 동기부여가 됩니다.

동기부여가 되면 학습문제가 자연스레 정리가 되고 해결될 수 있습니다.

 

스마트폰/게임/인터넷 중독
스마트폰/게임/인터넷 중독

스마트폰과 같은 기계에 많이 접하게 되면 학습 및 독서와는 멀어지게 되며 더 충동적이고 급한 성향을 갖게 됩니다. 해야 할 일을 하지 않고 기계에 몰입되어 시간을 보내므로 부모 자녀간의 갈등이 심화됩니다.

인터넷 세계를 접하므로 지나치게 일찍 좋지 않은 문화에 아이들이 접하게 되어 심리정서 건강에 문제가 생기게 됩니다.

 

학교부적응(등교거부, 무단조퇴)
학교부적응(등교거부, 무단조퇴)

청소년들이 최근 학교에서 어려움이 생기면 쉽게 등교를 거부하고 조퇴도 잦은 현상이 나타납니다.

청소년이 주변에 대해 예민하게 반응하는 성격이거나 가족 간의 갈등이 생겼을 때, 친한 친구가 없는 경우, 학업에 대한 부담이 클 때, 자신감이 떨어져 있는 경우, 따돌림을 받는 경우 학교에서 부적응을 겪습니다.

 

교우관계(학교폭력 및 따돌림)
교우관계(학교폭력 및 따돌림)

신체적인 취약함이 있을 때, 성격적으로 튀거나 반대로 지나치게 순하여 대항하지 못하는 경우, 교사에게 유독 애정을 받는 경우 또래에게 따돌림을 받을 수 있습니다.

과거에 따돌림을 받았던 경우 약한 아이를 대상으로 따돌리는 행동을 하기도 합니다. 부모는 자녀가 따돌림을 당하는지 아니면 따돌리는 행동을 하는지 관심을 가져야 합니다.

 

부모자녀관계
부모자녀관계

청소년기는 불안정한 사춘기의 시기로 반항과 정서의 불안정성을 경험합니다.
아직 성인이 되기 전이지만 독립을 위하여 부모와 전쟁을 벌이는 시기로 그동안 좋았던 부모 자녀 관계도 갑자기 나빠질 수 있습니다.

극단적인 관계로 가지 않기 위해 청소년과 부모가 서로를 이해할 수 있도록 전문가의 중재를 받아 건강하게
극복할 수 있습니다.

 

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